コエンザイムQ10 質問集③
コエンザイムQ10は体内でどのように吸収されていくの？
体内に入るとまず胃を通り、腸管に入ります。そこで胆汁酸や脂肪酸によって乳化され、次にリンパ管を通って吸収され、血液に乗って各細胞に運搬されます。細胞の中で、コエンザイムQ10はキャリアたんぱくと結合してエネルギーエ場であるミトコンドリアに運ばれます。細胞内で役割を果たしたコエンザイムQ10は代謝物に変化し、尿と一緒に排泄されます。また、吸収されなかったものはそのまま糞便とともに排泄されます。 |
コエンザイムQ10を含むサプリメントにはどのような種類がありますか？
吸収しやすいように油に溶かしてカプセルに詰めたものや錠剤、飲みやすいドリンク状のもの、ガムのように噛むタイプのものが販売されています。 |
コエンザイムQ10は、どのくらいの期間飲めば、効いてくるのですか？
血液中のコエンザイムQ10がピークになるのは約1～2週間後と考えられていますので、効果を実感されるのも1週間後くらいからと考えたほうがよいでしょう。 |
コエンザイムQ10と併用してはいけない医薬品はある？
サプリメントは食品なので、基本的には医薬品と併用しても問題ないとされていますが、念のため医師や薬剤師に確認するのがよいでしょう。 |
保存方法はどうすればいい？
長時間光に当たると変質したり、温度が高いと溶けてしまうので、光と高温を避けた場所で保管しましょう。サプリメントのカプセルに色がついているのは製品の劣化を防ぐためです。ちなみにソフトカプセルのコエンザイムQ10は、48℃で融解します。 |